פרק 2: מהתמכרות לאוכל והשמנת יתר למסעות תזונה מרפאים

בפרק זה אני משתפת במסע האישי שלי עם השמנה, התמכרות לאוכל, והתהליך שעברתי כדי למצוא איזון. אני מדברת על ההתמודדות עם אכילה רגשית, על הניסיון שלי עם שיטות שונות כמו אכלני יתר אנונימיים, צום לסירוגין, תזונה קטוגנית ואכילה אינטואיטיבית, ומה למדתי מכל אחת מהן.

בפרק זה אני משתפת במסע האישי שלי עם השמנה, התמכרות לאוכל, והתהליך שעברתי כדי למצוא איזון. אני מדברת על ההתמודדות עם אכילה רגשית, על הניסיון שלי עם שיטות שונות כמו אכלני יתר אנונימיים, צום לסירוגין, תזונה קטוגנית ואכילה אינטואיטיבית, ומה למדתי מכל אחת מהן.

שתפו את התוכן

עוד פוסטים

עסק דיגיטלי, בינה מלאכותית, הכנסה פסיבית, ייעוץ עסקי
עסק דיגיטלי

איך אם לחמישה מחליטה לעשות לעצמה בית ספר לעסקים מתוך הבית

התובנה הגדולה ביותר שהייתה לי אז היא שהמיומנות הבסיסית ביותר – איך כסף עובד – לא נלמדת בבית הספר. מעולם לא קיבלתי חינוך עסקי ושיווקי חיוני, שכיום אני מאמינה שכל אדם זקוק לו כדי לשרוד ולהצליח בעולם המודרני. זה באמת מכעיס אותי שאנשים לא מקבלים חינוך כה חיוני ומבזבזים שנים בלימוד כישורים שלא יסייעו להם לשלם שכר דירה, לקנות מצרכים או, חלילה, לצאת לחופשה משפחתית.

קרא עוד »
עסק דיגיטלי, השכלה פיננסית
עסק דיגיטלי

איך הפכתי את שטיפת הכלים לאוניברסיטה העסקית שלי

הייתי צמאה לידע הזה ולמדתי המון: יצירת לידים, שיווק במייל, שיווק באמצעות תוכן, יצירת קורסים דיגיטליים, הפקת פודקאסטים, בניית אתרים, הפקת ספרים דיגיטליים, איך להפוך למאמנת, שיווק שותפים ועוד. כל המונחים האלה היו זרים לי לחלוטין, אבל ככל שהאזנתי יותר, הם התחילו להרגיש מוכרים וטבעיים.

קרא עוד »