בפרק זה אני משתפת במסע האישי שלי מחוסר יכולת ללכת בכלל ועד להתחייבות לאתגר של 100 מייל ריצה והליכה. בדרך, התמודדתי עם קשיים פיזיים ורגשיים, למדתי להתמיד, ולמדתי שהדרך להצלחה מלאה באתגרים. מאז המשכתי את המסע, וב-2025 הצבתי לעצמי יעד חדש: 1000 ק"מ של ריצה. אני רצה כמעט כל יום, מגלה כוחות חדשים ומוכיחה לעצמי שאפשר לשנות את הגוף והנפש דרך תנועה והתמדה.
בפרק זה אני משתפת במסע האישי שלי עם השמנה, התמכרות לאוכל, והתהליך שעברתי כדי למצוא איזון. אני מדברת על ההתמודדות עם אכילה רגשית, על הניסיון שלי עם שיטות שונות כמו אכלני יתר אנונימיים, צום לסירוגין, תזונה קטוגנית ואכילה אינטואיטיבית, ומה למדתי מכל אחת מהן.
בפרק זה אני לוקחת אתכם למסע בזמן – אל הרגעים, ההחלטות והניסיונות שעיצבו את חיי בשנים האחרונות. אני משתפת איך הפכתי את החיים שלי למעבדה של ניסויים בתחומים כמו תזונה, יזמות, נגינה, ריצה, ספרים ועוד. איך כל מסע נולד? מה עבד, מה לא, ואילו תובנות לקחתי מכל אחד מהם? הצטרפו אליי לפרק הראשון של"המסעות של סיגל", שבו הכל מתחיל. 🚀🎙️
כל הזכויות שמורות © 2025 | סיגל בקר סבן
